Bra skor hälsporre – 7 Tips välj rätt sko

Med bra skor kan du slippa risken att drabbas av smärta i hälen och att få hälsporre (plantar fasciit)?

Vad är bra skor för att undvika hälsporre?

För att bäst undvika eventuella problem med fötter, knän och/eller din rygg bör du investera i ett bra par skor. Genom att göra ett aktivt och noggrant skoval kan du minska riken att få smärta i fot och häl. Om du har valt bra skor förebygger du fotrelaterade problem som till exempel hälsporre.

När du väljer en bra promenadsko finns det några saker du böra tänka på:

1. En bra dämpning. Skons sula ska vara rejäl med ha en bra dämpning.
2. Sko med rak sula. Sulan ska vara ganska rak då annars kan du få dålig stabilitet.
3. Uttagbar innersula.
4. Hälkappan. Hälkappan ska vara mycket ordentlig så att din häl hålls på rätt plats. Fel är dock om den trycker på sena eller häl.
5. Stabilitet. Sulan ska ha en hög vridstyvhet. Du ska inte kunna vrida eller vika ihop sulan lätt.
6. Anpassade skor. Ditt skoval ska vara anpassat efter hur pass rörliga eller stabila dina fötter är. Prata med en expert så får du klarhet i hur dina fötter är.
7. Bra snörning. En bra snörning är lite a och o. Du ska själv kunna reglera hur hårt din sko sitter utan problem

Naprapat André Lysell berättar om val av skor

Skorna bara en del av problemet!

Hälsporre uppkommer av flera olika anledningar. Att välja rätt skor för att undvika hälsporre är bara en del. För att vara helt säker på att du ska slippa dina problem rekommenderar vi dig att alltid boka en tid med specialist.

Vi är erfarna & legitimerade Kiropraktorer eller Naprapater i Stockholm, Göteborg & Malmö.

Vill du ha råd eller hälsporre behandling? Ring oss på Hälsporrekliniken för gratis rådgivning!

Har du drabbats av hälsporre eller känner av hälsporre symptom? Kontakta oss på Hälsporre kliniken så hjälper vi dig!