Bra stretchövningar för löpare – förebygg hälsporre och andra skador
Stretchning är en viktig del i nästan alla typer av [...]
Har du smärta eller stelhet i foten? – 9 fotövningar att prova hemma
Varför fotövningar har betydelse Det är viktigt att sköta [...]
Vad är platta fötter / plattfot / pes planus?
Att ha platta fötter brukar kallas plattfot och är [...]
Bota din hälsporre / plantar fasciit med 7 bra övningar
Hälsporre orsakas av calciumavlagringar på botten av hälbenet. Dessa [...]
8 fotled och ankelstretch övningar att göra hemma
Känner du dig öm? Om du lider av stela [...]